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戒除手淫的方法有哪些

文章来源：邢台现代男科医院 时间:2017-05-14 11:24

当人们一旦发现很多行为能够带给自己身心上的愉悦感受的话，最初大多是因为无聊或者是其他原因偶尔发生的行为，慢慢的却开始上瘾了，直到对身体产生影响才引起注意。男性手淫行为其实就是这么回事，也很容易上瘾而出现过度手淫的情况。到后期有不利影响时，是要戒除的。那么戒除手淫的方法有哪些呢?

戒除手淫的方法有哪些

　　对要对手淫行为的危害有深刻人的认识，才能让人们对过度手淫行为有忌惮，并去要求自己正确对待手淫行为，也让男性朋友意识到戒除手淫的必要性。长期过度手淫行为容易造成肾亏肾虚，而引起腰腿酸痛、身体乏力、精神不振、头晕眼花、注意力不集中等表现，严重的话可造成阴茎损伤或细菌感染，以及导致性器官长期异常充血问题，而诱发生殖泌尿系疾病，危害男性健康，为了避免这些危害情况的出现，就要戒除手淫。

　　克制和要求自己去落实解除手淫行为，如果平时尽量不要去接触能够引起身体性欲的事物，没有这方面的想法，也会较少的想起手淫。所以男性朋友可以通过转移注意力的方法，去减少手淫次数，比如培养其他的比较积极的兴趣爱好是不错的帮助转移注意力的方法。或者是平时多参加集体活动，等到犯困时再上床睡觉，尽量避免适合手淫的机会条件。

　　另外不少男性朋友其实有性伴侣能进行正常的性生活，但是仍然比较热爱手淫行为，因为手淫行为成本低，不费力还方便，就能让男性朋友身体的性欲得到释放并获得性快感享受。所以性伴侣应给予男性鼓励，男性朋友自己也要锻炼身体，以提升身体体质维护正常的性生活，通过规律的性生活，帮助自己戒除手淫行为，也可以去医院在医生的帮助下正确戒除手淫。

　　关于戒除手淫的方法有哪些这个问题，上面已经帮助大家进行了详细的讲解，如果男性朋友已经意识到手淫的不好，就早点行动起来去正确的戒除手淫行为。如果男性朋友还没有意识到手淫的危害情况，也清楚如何能正确戒除手淫问题，可以通过详细阅读上文内容去了解，以避免过度手淫对身体健康不利。