男性缺锌很麻烦？这些因素同样会影响性功能

男性性功能的好与坏直接影响了男性的尊严和魅力，每个男性都希望自己一直保持强壮的性能力，可是某些男性总是会力不从心，因为性功能的下降直接影响了夫妻之间的感情，那到底是什么引起的男性性功能下降。

　　身体缺锌会导致男性性功能下降吗？

　　身体的锌与生殖功能非常的密切，锌直接参与了精子的能量代谢，不仅会影响精子的活力并且也会影响到男性大脑下丘脑垂体分泌促性腺激素的功能，所以身体缺锌时性功能也会低下，第二性征发育不良，导致男性出现早泄的症状。锌不仅可以增加血浆睾丸酮的水平以及精子的数目，并且还可以促进其他性腺的分泌，男性在饮食方面可以多吃含有锌的食物有利于维持性功能。

　　还有哪些因素导致男性性功能下降？

　　1、年龄

　　年龄是影响性欲最重要的因素，大多数男性在青春期之后性欲会达到高峰期，30到40岁左右开始减弱，50岁左右开始明显的减弱，但有一部分人能保持到70岁甚至更长。

　　2、营养

　　营养是保证男性性功能正常的物质基础，如果身体缺乏蛋白质和锌就会引起性功能减退，所以男性在生活中应该多吃含有优质蛋白质、多种维生素和锌的食物，有利于维持性功能的正常。

　　3、情绪

　　男性的情绪不佳的时候性欲就容易减退，尤其是处于极度悲伤、消沉等状态下性欲也会受到影响，甚至会完全的丧失。所以在进行性生活之前要帮助男性消除不良的情绪，做好心理的保健。

　　4、烟酒

　　长期大量的吸烟和喝酒会导致男性的性功能减退，性欲下降，尤其是大量的饮酒会引起血管的扩张，阴茎的血流和快感会缺乏，从而导致男性性欲下降。但是烟和酒对于性功能的影响是可以治疗的，只要在生活中戒除烟酒，就可以让性功能逐渐的恢复正常水平。

　　温馨提示

　　男性在生活中只有保证营养的均衡，适当的进行运动，消除不良的情绪，就可以保证性功能正常状态，进行性生活的时候避免出现紧张状态，避免长期久坐，减少洗桑拿的次数。