怎么避免早泄的出现？预防早泄平时吃什么比较好？

早泄是一种会直接影响到夫妻生活，夫妻感情的疾病，这种疾病会让男人们感到巨大的恐惧感，让人们的性生活得不到满足。所以男人们要在的就是在做好预防工作，以免这种疾病自己带来重大的伤害。

　　怎么能避免早泄的出现？

　　1、增加自己的自信心

　　有一些男人在性生活的时候会出现一两次的早泄情况，对于这种情况男人们总是会感到十分的自卑和自责，其实由于一些原因，是有可能造成射精快出现的。如果不是真正的疾病原因造成的，男人们大可以提起自信，找寻一些方式来避免这种情况发生，而不是以自卑的状态去持续让这种情况发生。

　　2、放松自己的心情

　　紧张是很多男人在性生活方面最大的一个特点，这种情况会让男人过分的投入其中，如果不能消除紧张情绪的话，那么就很容易造成早泄的发生。在性生活上男人要尽量的防松自己，不让总是把自己的精神全部集中在性事上，而且在性交的时候也不要总是想会不会发生早泄。

　　3、兴奋的时候暂停一下

　　射精一般都是由于兴奋多度造成的。所以在进行性交的时候，为了避免过早的射精，那么在快要射精的时候就可以先暂停一下，然后抑制住自己兴奋的情绪，把自己的思想放在别处，这样就能有效的避免过早的射精情况出现了。

　　预防早泄平时吃什么比较好？

　　1、红枣

　　很多男人都觉得红枣是女人专属的食物，但其实红枣对于男人来说是有壮神的功效的，经常吃红枣不光能补血，还能让早泄的情况得到一定的治疗。

　　2、莲子

　　对于男人来说吃莲子也是一个不错的选择。在平时可以把新鲜的莲子用水煮好，然后把水和莲子一起喝下去。也可以把莲子放在米饭中煮熟来吃。

　　3、木瓜

　　木瓜是一种营养比较丰富的水果，吃木瓜对于男性朋友来说有非常不错的防治早泄和肾虚不举的情况。在平时可以把木瓜放在米酒里面浸泡半个月，然后每次吃的时候喝下十五毫升就可以了。

　　以上就是对早泄的预防方法进行的介绍，想必您现在已经有了进一步的了解了。想要避免早泄的发生，大家可以在平时用以上方法进行预防。而想要避免早泄发生，最重要的还是要靠男人自己的督促。