生活中怎样预防性功能障碍

编辑：范雪佳时间：2013-05-31 14:33来源：邢台现代医院点击数：

导读：生活中怎样预防性功能障碍？日常生活中对于性功能障碍的预防需要广大男性朋友注意个人卫生，注意个人的生活习惯，不能过多的吸烟喝酒，作为一家正规的男科医院，邢台现代医院

生活中怎样预防性功能障碍？日常生活中对于性功能障碍的预防需要广大男性朋友注意个人卫生，注意个人的生活习惯，不能过多的吸烟喝酒，作为一家正规的男科医院，邢台现代医院专家为广大男性朋友总结了以下在日常生活中预防性功能障碍的方法。在线专家咨询《《《《《《《《

生活中怎样预防性功能障碍？
1、坚决戒烟
美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。“香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示，还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。
2、每天适量步行或慢跑
在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。
3、多打哈欠
打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。
4、保证充足睡眠
进入沉睡状态后，阴茎有3—5个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好。这保证了男性在性交时勃起更有力。
5、远离情人
一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ED。
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